Cómo interpretar tu Índice de Masa Corporal (IMC)

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida utilizada para evaluar si una persona tiene un peso saludable en relación con su altura.

1. Cómo se calcula el IMC

El IMC se calcula dividiendo tu peso en kilogramos entre tu altura en metros al cuadrado:
IMC = peso (kg) / altura² (m²)

2. Categorías del IMC

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las categorías del IMC son:

• Menos de 18.5: Bajo peso
• 18.5 - 24.9: Peso normal
• 25 - 29.9: Sobrepeso
• 30 o más: Obesidad

3. Limitaciones del IMC

Aunque el IMC es una herramienta útil, no toma en cuenta la composición corporal, como la proporción de músculo y grasa. Es recomendable complementarlo con otras evaluaciones médicas.